[...] bufecie pracownicy nie mogą zjeść czy wziąć tego co zostało. Jak widziałem że pełna blacha ciasta czy sałatki owocowe lecą do odpadów to aż płakać mi się chciało, ale co zrobić takie przepisy. Dlatego trochę śmieszy mnie świadomość ludzi co do żywienia - każdy przeciętny zjadacz chleba uważa że dieta jest droga, a jak by tak to zliczyć [...]
Chyba tak zrobię, muszę się wziąć i te fotki zrobić, klata fajnie ruszyła tak mi się wydaje, tylko że dół bo góra i środek słabo. Szczerze to im dłużej monitoruję swoją michę tym bardziej jestem w szoku jak organizm moze reagować na podaż makroskładników. A im dłużej się zastanawiam nad swoim typem somatycznym tym bardziej jestem przekonany że [...]
timmek, dzięki za rady. co do treningu barków, pozostałe dwa ćwiczenia na inne aktony mam w piątek, myślisz, że lepiej zrobić wszystkie w środę? jeśli chodzi o podciąganie, to po prostu wypadłem z formy, kiedyś podciągałem się kilka razy szerokim nachwytem, teraz mam problem, więc zamierzam robić tak, że raz się podciągnę sam, a kolejne [...]
[...] upiciem się spróbować porządnie się najeść i dużo popić (nie alkoholu). Dzięki temu proces przyswajania alkoholu rozpocznie się później i będzie rozciągnięty w czasie. A co zrobić jeśli objawy już się pojawią? Sposobów jest tyle, że można by z nich stworzyć opasłą księgę. Trzeba jednak pamiętać, że nikt jeszcze nie wymyślił metody skutecznej w [...]
[...] tematy i dział by się rozwijał. Nie wiem jak sytuację w dziale widzi QUEBLO,poczekam na jego opinię,a potem spróbujemy się zgadać i postanowimy co dalej z tym dziełem zrobić.Ja mogę się poddać do dymisji Wiem,że QUEBLO,ma trochę zajęć,ja też i nie siedzimy przy kompie 24 godziny na dobę,dlatego dziłalność nasza ogranicza się do ogarniania [...]
Próbowałam złapać sztangę przy przysiadzie uchwytem jak do zarzutu...nie umiem tego zrobić, trener mi pokazywał (dla neigo to był odruch) a mnie się łokcie podnieść do góry nie chcą, a jak podnosze łokcie to sztanga w szyję się wbija, jak luby wróci z aparatem to nagram filmik to może jakoś pomożeciemoże triceps za mało mam rozciągnięty.. ponoć [...]
[...] mnie jedna sprawa: tak dziś popatrzyłem na siebie i stwierdziłem, że ni ch.uja nie schodzi fat z brzucha a to mój priorytet. I nie wiem, gdzie jest pies pogrzebany. W zeszłym roku odżywiałem się tak samo, ale zamiast spalacza brałem ok.3-4g karnityny dziennie i 3 g hmb i zeszło elegancko. A teraz stoi. Nie wiem co zrobić i frustruje mnie to.
no vajo, dla mnie oblis to tez wzor, ze jednak mozna wygladac tak pieknie, miec dwojke dzieciakow i jesc kanapki:) jak ja zobaczylam, przestalam bac sie ciazy, nie zartuje;) kiedys jak pomyslalam ciaza myslalam koniec- teraz wiem co zrobic, by nawet nie bylo po mnie widac trojki dzieci (w przyszlosci) i jak to zrobic np. w pol roku ;) Obli jest [...]
Hmmm... Czyli z tego co zrozumiałem z glukoza można sobie jednak zrobić kuku? A czy carbo jest w takim razie zupełnie bezpieczne? Lubie swój organizm, ma niezłą przemiane materii, jest sprawny i wytrzymały.. nie chcę czegoś popsuć .. Pozatym mam jeszcze pytanie co do tego koncentraru buałkowego. Mam go brać tylko przed snem w dni treningowe czy w [...]
[...] bułgarów robić, im bardziej staram się prostować plecy tym bardziej obciążąm tą tylną nogę {{:-( może gdyby na żywo mi ktoś wytłumaczył co i jak to byłoby lepiej.. No ale co zrobić, chyba będę musiała zamienić je na zwykłe wypady I teraz następne pytanko apropo wypadów, mam je robić w miejscu czy chodzone? Czy to jest obojętne? Zmieniony przez - [...]
Natomiast ja popieram zdanie Doriana, ze kazdy z zawodnikow powinien wiedziec najlepiej sam, co na niego dziala, a co nie, bo on wie jak sie czuje i co sie dzieje w jego organizmie. Tacy ‘Guru’ jak Farrah powinni jedynie podpowiadac, co mozna zmienic, a nie mowic co zrobic. Dorrian trzymal forme na dwa tygodnie przed zawodami i to jest zdrowe [...]
zdjecie mojego fatu :) OTO DIETA ;) cwicze systematycznie na siloiwni od ok roku 4 dni w tygodniu, od poczatku czerwca stosuje trening na sile fbw5x5 7:00 snaidanie jajecznica z 4 jajek - ananas w kostke krojony swiezy herbata 10:30 3 plastry szynki i 3 plastry ser + 2 cale jajka na twardo gotowane 13:00 obiad piersi gotowane, lub kurczak [...]
Pytanie... co zrobić gdy prześpię/przegapię posiłek? np.nie idę do roboty i nie zwlokłem sie z wyra o 8... i co jest już 11/12 więc mam już dwa posiłki w plecy!co z tym zrobić? Pozdr
[...] planu. Głównie ze względu na bezpieczeństwo oraz zmniejszanie ryzyka kontuzji. Co do objętości - to już kwestia bardzo indywidualna. Jeśli wiesz że cały trening dasz radę zrobić z takim samym zaangażowaniem oraz w czasie treningu tych partii które są dalej w treningu będziesz potrafiła pracować tymi mięśniami, które mają pracować a nie [...]
Dziekuje};-) ale wolałbym zeby było lepiej;-) Pt. Ładowanie weglami, wyszło fajnie i czystko Sob.Cały dzien poza domem, jednak zapakowałem sobie troche miesa wiec z miska do wieczora nie było problemu, jednak potem wpadło kilka piwek i troche smieciowego zarcia@-) Nied. Micha trzymana przez wiekszosc dnia ale przed chwila wpadł Kubełek 11/11 w [...]
ja tez powoli rosne, ale co zrobic, teraz juz tak chyba będzie...no chyba że%-) CV a jak waga? pewno z tymi fotkami przesadzasz ze wygladasz gorzej niż kiedyś znaczy sie sylwetka raczej na pewno edzie mniej wyrazista niz po redu ale miecha bedzie wiecej a po kolejnej redu bedzie dopiero mozna porównac;-)
[...] bo co będę jej żałować :-PP Generalnie jej też smakował. Ok, kończąc już i tak długi opis to na pewno przy następnym zamówieniu wezmę po każdym smaku, a może nawet i po 2 sztuki. Marzę już o tym, żeby zrobić z wpc lody i wafera połamać na małe kostki i je dorzucić . Takie marzenie mam }:-( /SFD/2017/7/3/960032b3ef1f449094adc463d5a1a17a.jpg
CO masz na mysli "skutecznosc" ? Co takiego ty bys zrobil? Strzelilz gana czy zayebal batonem w leb az by padl z pekenieta czaszka? To nazywasz "skutecznosc"? skutecznosc? W USA strzelali by w momencie kiedy siegnal po batona. I tak nie bylo zle, ale w momencie szarpaniny Ci gliniarze powinni byc go w stanie na luza obezwladnic szczegolnie we [...]
[...] jest pobieranie wynagrodzenia. Mam niewiele ponad 40 lat i jeszcze chce mi się coś robić”. – “To dlaczego tak długo tkwił Pan w tym ciepełku i nie chciało się Panu czegoś zrobić?”". Ciekawe, że były lider PO Jan M. Rokita zapytywany przez rozmówców (M. Karnowskiego i P. Zarembę), skąd wywodzi się stereotyp Donalda Tuska jako “nieco leniwego [...]
[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa
